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新北分館

本課程適合一般大眾

教授易簡太極拳架64式、基礎鬆柔訓練腿力、腰力、舒筋及鬆身法、自然運動八法、推手揣摩五法、推手八法生剋法則應用及自由推手應用,能有效地增強下肢肌群的力量, 提升平衡感、身體靈活性和耐力,並透過鬆身法達到充分運動、全身徹底放鬆的效果。

時間:每週二晚上 08:00 ~ 10:00

地點:新北市中和區中和路131號4樓(中和國小正對面)

台北總館

本課程適合一般大眾

教授易簡太極拳架64式、基礎鬆柔訓練腿力、腰力、舒筋及鬆身法、自然運動八法、推手揣摩五法、推手八法生剋法則應用及自由推手應用,能有效地增強下肢肌群的力量, 提升平衡感、身體靈活性和耐力,並透過鬆身法達到充分運動、全身徹底放鬆的效果。

時間:每週五早上 10:00 ~ 12:00

地點:台北市信義區基隆路二段151-7號12樓(捷運六張犁站,喬治商職旁)

台北總館(師資培訓班)

本課程適合已有太極拳或武術基礎1年以上,講習期間經測驗合格者,頒發師資結業證書。

課程內容為易簡太極拳架精練及推手訓練。拳架從鬆柔訓練入手,訓練身體九大環節柔化技巧。講解拳架每一勢的分解動作之重點精隨,再進行訓練定型,直到正確為止。

推手強調八法生剋法則的應用及鬆沈柔化訓練,以揣摩五法(黏、貼、連、隨)為訓練重點,從訓練中體悟拳經拳論的奧妙,驗證拳架的訓練成果,使學員確實掌握拳架與推手相互為用的真諦。

時間:每週六早上 09:00 ~ 11:30

地點:台北市信義區基隆路二段151-7號12樓(捷運六張犁站,喬治商職旁)

財團法人台灣盲人重建院(慈善公益課程)

為了讓更多盲人及身障朋友也能體驗太極拳的活力與內涵,由董事長吳榮輝及中華太極館教練團教授,課程包括易簡太極拳架、推手招法應用及鬆身法,有效增強下肢肌群的力量、提升平衡感,歡迎盲人及身障朋友一同來體驗運動健身的樂趣。

時間:每週二早上 10:00 ~ 12:00

地點: 新北市新莊區中正路384號

團體/企業課程 – 太極拳架與推手初體驗

太極拳是最能代表中華文化及運動的傳統武術,蘊含豐富的老莊思想哲學,是身心靈與智慧啟發的泉源,體驗課中除了強化身體功能、釋放工作與生活中的壓力、平衡身體機能,更能從中體會太極拳反向思考的生活智慧。

最低開班人數:15人

個別課程

根據個人量身訂製最適合自己身體的課程內容,每位練習者的每個姿勢練習都能獲得個人化的指導與調整,可以針對個別需要特定加強的部份更精確的編排課程。課程內容設計包括易簡太極拳架、推手應用、身體九大環節的放鬆法、自然運動八法、內勁回收法、太極拳與老莊修養哲理等精選內容。

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